요가&테라피

움직이는 생명력과 멈추려는 독소

생명력의 가장 기본적인 특성은 움직이고 순환한다는 것입니다. 이러한 움직임는 생명력의 활동을 멈추려고 하는 것이 광범위하게 독소라고 할 수 있습니다. 그래서 독소 중 가장 대표적인 것인 차가운 것이죠! 얼음처럼 차가워지면 활동을 멈춘 상태가 됩니다.  


나를 지키면서 독소 다스리기

지나친 자기관리가 때로는 자신을 부자연스럽고 괴로운 상황으로 자신을 몰아넣습니다. 오랜시간 자기 몸의 일부가 되어버린 독소 또한 마찬가지입니다. 독소를 빼내기 위해서 소중한 생명력을 약하게 만들면 때로는 득보다 실이 많다고 할 수 있습니다. 독소 자체를 빼내려는 여러방법들, 예를 들면 토하거나 배설하거나 땀을 빼내는 방법 등등은 당장에 효과가 있기는 하지만 시간이 지나면 독소는 다시 쌓이게 됩니다. 토하거나 배설하거나 땀을 빼내는 방법은 사실 매우 전문적인 생리학적 원리를 모르고서 할 경우 생명에 치명적일 수도 있습니다. 독소는 나의 한 부분이라는 사실을 인정하면서 독소 자체를 적대시하기보다 균형 잡힌 내 안의 생명력을 키우는데 집중하는 것이 지혜롭습니다. 


생명력 키우기 

나의 순환하는 생명력을 키우면 자연스럽게 독소는 빠져나게 되어 있습니다. 우리 생명력을 좌우하는 가장 큰 요소는 먹거리입니다. 독소를 빼내려고 하기 보다 먼저 식습관만 바꿔도 독소는 자연스럽게 줄어들며, 생명에너지는 활발해지게 됩니다.


마음의 디톡스

내장기관이 정화되면 잘못된 부정적인 마음들도 사라집니다.


【디톡스 없는 다이어트의 악순환】




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