요가원소개



모든 요가 수련의 진수는 호흡입니다.


마음을 강력한 현존(지금, 여기에 있음)의 상태로 내려놓는 데는 

멋진 수련 장소가 필요한 것도 아니고, 물구나무서기의 달인이 될 필요도 없습니다.


오직 열린 가슴이 필요할 뿐입니다.


몇 번의 호흡만으로도 내면의 평화에 이를 수 있습니다.


호흡과 다시 연결되는 시간을 날마다 갖게 되면

마음과 감정이 고요히 가라앉고 내면의 알아차림이 자리를 잡게 됩니다.

 

호흡은 자신의 감정 상태를 보여 주는 내적 지표과 같습니다.


짧고 얕은 호흡은 고조된 감정 상태를 나타낼 수 있습니다.


깊은 숨은 해방감이나 슬픔, 이완의 상태를 나타낼 수 있습니다.


고르게 이어지는 호흡은 집중된 상태를 나타낼 수 있습니다.


자신의 호흡을 알면 자신의 몸과 마음, 감정도 알게 될 것입니다.


호흡수련을 통해 

삶에 대한 전체적인 통찰이 가능해지며,

자연의 섭리에 순응하면서 상식적이고 건강한 삶에 이르는 길을 찾을 수 있습니다. 



수돌  이영일

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서울 본원 : 수련하는 돌 요가원 

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010-2222-9239

오전 9시 ~ 오후10시