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작성일 : 15-11-16 17:45

등펴기 아사나의 요가 생리학적 요해

글쓴이 : 최고관리자

'요가앤'의 공개 특강

등펴기 아사나의 요가 생리학적 요해

요가앤 융합요가테라피센터

http://yoga-and.net/

010-2222-9239

안녕하세요!

이번 강의는 등펴기체위로 알려진 Paścimatānāsana를 해부학적 원리와 경맥학적 원리 및 수련과정에서 차지하는 중요성에 대해서 알아보는 시간입니다.

등펴기 아사나, 이 한 가지 아사나를 3시간 이상 아주 상세하게 다루게 될 것입니다.

Y'OGA AND(요가앤) 융합요가테라피센터'는

정통요가생리학의 진수를 전수하는 '수련하는 돌 요가수련원'의 확장된 시스템입니다.

15년 이상 요가를 지도해온 경험과 연구로 정통요가의 가치를 축적해온 ‘요가 생리학 연구소’이기도 합니다.

'요가앤 융합요가테라피센터'는 기존 관념의 리셋에서부터 시작하여

몸과 마음의 리셋으로 자신이 삶의 주인공이 될 수 있는 요가의 비전을 전수하고자 합니다.

░ 주제 : 등펴기 아사나의 요가 생리학적인 요해

* '요가지도자/요가테라피스트 교육'과 '꾼달리니 요가 교육'을 위한 안내도 병행됩니다.

░ 강사 : 원장 박공순 / 수돌 이영일

░ 일정 : 2015년 11월 22일 일요일 오후 1시

░ 참가 방법 : 인원 파악을 위해서 문자 한 번만 보내주세요. "참가요~~"하구!

☎ 010-2222-9239

░ 장소 : 요가앤 융합요가테라피센터(클릭하시면 약도)

░ 무료 공개 강의 내용

전통적인 요가 생리학에 대한 이해는 아사나의 본래 목적과 직접적인 효력을 얻는 실제 수련이 가능하게 합니다.

정통적인 요가 생리학은 단편적인 동작 중심의 암기식 수련법을 넘어서서

요가 지도와 자기수련에 광범위한 응용과 실제적인 효력을 제공합니다.

구분	내용
1시~2시	아사나는 왜 하나? 아사나의 완성은 어떻게 아는가?
2시~3시	등펴기의 요가생리학과 실제 등펴기를 잘하면 배가 따뜻해진다 등펴기로 얻을 수 있는 효과와 응용
3시~4시	등펴기 아사나와 호흡 등펴기 아사나 수련과 꾼달리니
4시~5시	질문과 답변

빳찌마따나아사나 Paścimatāna﹘āsana 등펴기좌

prasārya pādau bhuvi daṇḍa﹘rūpau dorbhyāṃ padāgra﹘dvitayaṃ gṛhītvā |

jānūpari nyasta﹘lalāṭa﹘deśo vased-idaṃ paścimatānam﹘āhuḥ || 28 ||

28 두 발을 막대 모양으로 바닥에 뻗고, 두 팔(하박下膊)로 양 발끝이 한 쌍이 된 발을 잡고서,

아래로 숙인 이마 부위를 무릎 위에 유지해야 한다. 이것을 빳찌마따나라고 한다.

iti paścimatānam﹘āsanāgryaṃ pavanaṃ paścima﹘vāhinaṃ karoti |

udayaṃ jaṭharānalasya kuryād﹘udare kārśyam﹘arogatāṃ ca puṃsām || 29 ||

29 빳찌마따나를 최상의 아사나라고 하는데, 그것은 빠바나(氣)를 뒤쪽에 흐르게 한다.

소화의 불을 일으키고, 팽만한 복부를 줄여주며, 사람을 건강하게 해준다.