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요가앤 융합테라피센터 집중 수련

∘ 기간 : 2박 3일, 10월 1일(토) 오전 10시 ~10월 3일(월) 오후4시

∘ 장소 : 여우숲(충북 괴산, http://www.foxforest.kr/)

∘ 대상 : 요가앤 회원뿐만 아니라 비회원도 가능합니다.

∘ 참가비 : 요가 전문과정반 (7만원), 일반 회원 및 비회원 (12만원)

계좌: 국민(박공순) 037-21-1090-134

전화신청: 010-2222-9239

∘ 준비물 : 개인 세면 물품, 담요 정도

피상적인 요가에 대한 인식이 깊이 있는 요가수련을 통해서 바르게 정립될 수 있는 계기를 마련하고자 집중수련 일정을 마련했습니다. 평소 전통적인 요가의 호흡수련에 관심은 있으나 좀처럼 집중할 수 있는 시간을 마련하기 어려웠던 분들을 위한 시간이 될 것입니다. 또한 수행터가 수행자에게 미치는 영향에 대한 실제적인 체험을 함으로써 일상적인 삶의 공간에 대한 이해를 넓힐 수 있는 계기가 될 것입니다. 또한 젬스톤과 에센스 오일이 체내 경맥에 들어가서 심신의 변화에 어떻게 관여하며, 의식 확장에로 연결되는지 그 메커니즘을 체험하게 됩니다.

10월 1일(토)

시 간	일 정	비 고
오전 10시 ~ 오후 6시	법주사 공림사 화양계곡 각연사 수행터 기체험 및 수련	일정 안내 및 주지사항 수행터의 조건
7시 ~ 9시	저녁식사 및 휴식	여우숲
9시 ~ 11시	요가 수련
11시 30분 ~ 1시 30분	자시수련	담경맥과 신장경맥 관법 및 수련

10월 2일(일)

시 간	일 정	비 고
오전 6시00분 ~ 8시	요가 수련
8시 ~ 9시30분	아침식사 / 산책
9시30분 ~ 12시	요가 수련 및 특강	호흡 알아차림의 방법
12시 ~ 1시30분	점심 식사 / 산책
1시30 ~ 6시	에센스 오일 관법과 요가	에센스 오일을 통한 호흡의 확장
6시 ~ 7시30분	저녁 식사 / 산책
7시30분 ~ 10시	젬스톤 관법과 요가	젬스톤과 에센스 오일을 통한 의식의 집중
10시 ~ 11시30분	간식 / 차 한 잔
11시 30분 ~ 1시 30분	자시(子時) 요가 수련	수행과 시간 명상 수련

10월 3일(월)

시 간	일 정	비 고
오전 6시00분 ~ 8시	요가 수련
8시 ~ 9시30분	아침 식사
9시30분 ~ 12시	요가 수련	호흡을 통한 명상
12시 ~ 1시30분	점심 식사 및 대청소
1시30 ~ 4시	정방사 수행터 기체험 및 수련