작성일 : 16-03-27 21:57
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글쓴이 :
푸른꽃
조회 : 440
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- 반가부좌로 앉는다
- 손은 선정인을 유지한다
- 머리와 어깨 힘을 빼고 상체의 긴장을 푼다
- 치골 약간 윗부분에 힘과 중심이 잡히게 앉는다
- 선골과 치골 그리고 고관절이 에너지 흐름의 중심축이다
- 좌우 고관절 주위를 중심으로 에너지 흐름을 바라본다
- 경락을 따라 흐르는 에너지의 미세한 진동을 바라본다
- 의도 없이 오직 보는 것만 유지한다
- 생각의 끊어짐이 일어난다
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