작성일 : 16-01-18 21:50
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글쓴이 :
도로영
조회 : 553
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스타트로 발을 안쪽으로 모아
무릎을 거의 붙인 상태로
정뇌호흡으로 -----
기를 돌린후
우측허를 느낀후
좌측 엄지발가락을 뒤쪽과 앞쪽
우측 엄지발가락을 앞쪽과 뒤쪽으로
구브리기를 반복
시간이 얼마나 흘렀는지는 모르겠으나
첫 느낌은 백회와 목덜미
다음은 앞목과 가슴 배
발가락을 바깥쪽으로 구브릴 때는
백회와 뒷목
앞쪽으로 구브릴때는
앞목과 가슴 배가
짱짱하게 조이는 느낌으로
오르고 내림은 세밀하게
알수는 없었지만
느낌은 강렬하게 옵니다
저는 무엇이든 백회로
백회에서 아련히 퍼져 나갑니다
명확하게 설명이 안되는 것에
갑갑함을 가지면서--------
열심히 정진할 것에
다짐합니다
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